ป้ายกำกับ
เลือกอาหารลดน้ำหนัก

ทักษะสุขภาพ

อ่านฉลากโภชนาการอย่างไรให้เลือกอาหารได้ง่ายขึ้น

วิธีอ่านหน่วยบริโภค พลังงาน ใยอาหาร น้ำตาลเติมเพิ่ม และโซเดียม เพื่อเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์โดยไม่หลงคำโฆษณาหน้าซอง